大田寮 · 2016/10/02

　こんにちは！自立支援センター目黒寮の主任の米澤です。 　2016年10月2日（日）に、目黒区駒場の「駒場野公園で第35回こまばのまつり」が開催され、私たちは「ポールウォーキング体験会」を出展してきました。

シニアステーション糀谷 · 2000/05/02

みなさんこんにちは。 突然ですが、ポールウォーキングを体験したことはありますか？ 先日私もはじめてポールウォーキングで街歩きを体験したので、ご報告です。 ポールウォーキングは、２本のポールを持つことで、上半身を動かす全身運動の歩き方です。 ポールを使う歩き方は普段よりも歩幅が大きくなり、ダイエットにも効果的！