【SST糀谷】春の陽気に誘われて「ポールウォーキングで町歩き！」

みなさんこんにちは。

突然ですが、ポールウォーキングを体験したことはありますか？

先日私もはじめてポールウォーキングで街歩きを体験したので、ご報告です。

ポールウォーキングは、２本のポールを持つことで、上半身を動かす全身運動の歩き方です。

ポールを使う歩き方は普段よりも歩幅が大きくなり、ダイエットにも効果的！

早速、ストレッチからはじめますよ＝。ぐ～～んと、体が伸びるのがわかります。

準備運動の後はいよいよ外へ。ウォーキングにぴったり、最高のお天気！

シニアステーション糀谷を出発して、お隣の京急蒲田駅を目指します。

「ロボットみたいな歩き方になる～」「つい、下を見ちゃうね。」

など、はじめはみなさん悪戦苦闘。ですが、段々と慣れてきました。

京急蒲田駅に到着。

少し休憩をとります。足元を見ると、大きな時計が！

さすがものづくりのまち、大田区。

ここがどこかわかりますか？

帰りは少しルート変更。シニアステーション糀谷を目指します。

行きよりもみなさん歩くのが早くなり、どんどん遠くへ。。。

あっという間の、往復1.5Km。

みなさん「楽しかった！」「またやって！」「歩いてお腹空いたから、今度はご飯もみんなで食べよう！」など新しい企画の提案も。次回は5月17日（金）を予定しています。ご一緒しませんか？

シニアステーション糀谷　所長